NIGELLE

Aujourd’hui je vous propose de faire une huile de massage pour articulations et muscles douloureux. Elle apaise les tensions musculaires dues au stress, à la fatigue et au sport (courbatures, crampes, torticolis…). Elle est idéale pour les massages corporels relaxants.

Pour la réaliser Il vous faudra pour un flacon de 50ml :

De l’huile de Nigelle (Nigella sativa) ou de Cumin noir. L'huile de nigelle est originaire de la région méditerranéenne où elle est utilisée depuis des millénaires. Ses propriétés en font un puissant anti-inflammatoire et un antalgique contre les douleurs ostéopathiques, rhumatismales ou encore arthrosiques.

15ml

De l’huile végétale de Calophylle Inophyle (Calophyllum inophyllum) appelée également huile de Tamanu. C’est une huile végétale originaire de Polynésie française. Elle est très souvent utilisée en tant que base pour la préparation d’huiles de massages pour favoriser la circulation en la stimulant. Elle soulage les douleurs articulaires et musculaires grâce à ses propriétés anti-inflammatoire, son action décontractante permet également aux muscles de se détendre.

10ml

De l’huile végétale de pépin de raisin (Vitis vinifera) , non grasse, elle pénètre facilement dans la peau, ce qui en fait un ingrédient de choix pour la réalisation d'huiles de massage. Elle présente des propriétés émollientes et régénérantes.

25ml

De l’huile essentielle de lavande vraie ou officinale ou fine (Lavandula angustifolia, officinalis ou vera) . Cette huile essentielle est avant tout utilisée pour ses propriétés décontracturantes musculaires et antispasmodiques. En ce qui nous concerne elle est donc particulièrement intéressante pour les contractures, courbatures mais aussi pour les crampes. Elle a aussi un effet anti-inflammatoire important.

30 gouttes

De l’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha x piperata). Analgésique et anesthésiante, réchauffante et rafraîchissante, tonifiante, stimulante générale.Utile en cas de névralgie, sciatique, arthrite, rhumatisme et tendinite.
10 gouttes.

De l’huile essentielle d’Ylang-Ylang (Cananga odorata totum). Anti-inflammatoire, anti-spasmodique, relaxant nerveux efficace en cas de crampes et contractures musculaires.

15 gouttes.

Mélanger tous les ingrédients ensemble, mettre de préférence dans un flacon ambré. Se conserve 2ans à l’abris de la lumière.

Déconseillée aux femmes enceintes et au enfants en dessous de 7ans.

Je vous propose de faire aujourd’hui un « super » sirop qui renforce vos défenses immunitaires tout en prenant soin de vos voies respiratoires. Je le prépare tout les ans en prévision des mots de l’hiver : baisse d’énergie, refroidissement, grippe, toux ….

La composition de ce sirop et fortement inspirée de celle du « Sirop du Père Michel » vendu dans le commerce il est composé de propolis, sauge et oligo-éléments et d’une synergie d'huiles essentielles.

Des oligoélements :

LE CUIVRE stimulant de l’auto-défense, énergisant, favorise l’absorption du fer, anti-radicalaire.

LE MAGNESIUM tonique cardio-vasculaire et nerveux, stimulant immunitaire, régulateur du métabolisme du calcium

LE MANGANESE désensibilisant universel, stimulant immunitaire, hormonal et des os, régulateur glycémique et du système nerveux.

LE ZINC en stimulant le système endocrinien, permet la réactivation des défenses naturelles au moment de leur affaiblissement.

De LA PROPOLIS est une résine fabriquée par les abeilles et crée dans la ruche un environnement défavorable au développement des micros organismes (bactéries, germes, levures) et protège l'abeille des agressions microbiennes. En effet, la Propolis possède de très bonnes propriétés anti-infectieuses et immunostimulantes, elle sera particulièrement efficace en hiver, en soutien de la sphère ORL et pulmonaire.

- Un complexe d'HUILES ESSENTIELLES : Cajeput - Eucalyptus Radiata - Niaouli - Thym Thymol. Ces huiles essentielles sont connues pour leurs vertus anti-infectieuse, anti-bactérienne, anti-virale. Anti-catarrhale, expectorante, mucolytique. anti-inflammatoire …

- De LA SAUGE pour ses propriétés tonique, digestive, dépurative, et antiseptique

LA RECETTE :

Faire une tisane avec 60g de Sauge sèche avec un litre d’eau. Filtrer ajouter même poids de miel. Porter à ébullition. Faites refroidir et ajouter :

100 gouttes de propolis

20 « Huile essentielle d’ Eucalyptus Radié ou eucalyptus Globulus

15 « HE Niaouli ou ravintsara ou Saro

5 « HE Thym à Thymol ou Thym à linalol ou à thujanol

12 ampoules de cuivre

8 « de zinc

8 « de Manganèse

8 « de Magnésium

Mettre en bouteille.

Posologie : Adultes 3 à 5 cuillères à café ( 5ml) par jour. Enfant de 3 à 10 ans ½ cuillère à café 1 à 2 fois par jour.

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

Vous pouvez remplacer la sauge par du thym ou romarin.

Aujourd'hui je vous présente la bienfaisante aubépine qui prend soin de notre coeur et calme nos nerfs. En ce moment elle illumine notre campagne des ces éclatantes et délicates fleurs blanches.

AUBEPINE Crataegus oxyacantha ou laevigata, Crataegus monogyna  Famille des Rosacées

Il existe de nombreuses espèces d’ Aubépine seule deux espèces sont utilisées dans la pharmacopée française :

Aubépine Crataegus oxyacantha ou laevigata Rosacées : Cette aubépine se différencie de C.monogyna par le nombre de ses styles, normalement égal à deux par fleur. Ses feuilles sont très peu divisées et bien luisantes. La présence de deux styles par fleur engendre des fruits à deux noyaux.

Aubépine Crataegus monogyna Rosacées : Cette aubépine tient son nom de ses fleurs à un seul style, par opposition à C.laevigatea qui en possède deux. Ses feuilles sont profondément divisées. La présence d’un seul style par fleur engendre des fruits à un noyau.

NOMS COMMUNS : Épine blanche, Épine de mai, Noble Épine, Bois de mai, Poire d'oiseau, Sénellier, Sable épine.

Signature planétaire : Mars

DESCRIPTION

Petit arbre ou grand arbuste, vivace. Ses branches possèdent de longues épines lisses, des boutons terminaux larges et arrondis. Ses feuilles sont petites, luisantes, parfois lobées, simples, alternes, à dents aïgues de deux tailles. Ses fleurs sont blanches (parfois rosée) et odorantes, voyantes, regroupées en corymbes, à cinq pétales rondes. Floraison en mai. Ses fruits charnus appelés cenelles sont rouge vif à rouge foncé ressemblent à des pommes miniatures. Ils mûrissent à l’automne persistent souvent tout l’hiver ; contiennent de une à cinq graines, selon les espèces. L’aubépine s’installe aux bords de ruisseaux et des fossés, dans les clairières, en plein soleil ; aime tout type de sol. Pousse souvent en massifs épais. On la retrouve partout en Europe. L'Aubépine, extrêmement robuste, peut vivre jusqu'à 500 ans. Supportant bien la taille, elle sert à confectionner des haies, et comme porte-greffe pour les arbres fruitiers. Son bois est un excellent combustible, faisant le plus chaud des feux de bois connu, et dans le passé on le préférait au chêne pour le four à bois.

CROYANCES A TRAVERS LES AGES :

Fertilité, noces et protection : En Grèce et Rome anciennes, on retrouve l’aubépine aux mariages et dans les suites nuptiales, pour assurer bonheur, prospérité et fertilité au nouveau couple. Les branches d’aubépine peuvent être attachées au berceau d’un jeune bébé pour le protéger de la maladie et des influences malveillantes. En la portant sur soi, l’aubépine apporte protection psychique, elle allège les esprits troublés, elle bannie la mélancolie.

RECOLTE ET CONSERVATION :

On récolte les fleurs et les feuilles au début de la floraison tandis que les fruits sont récoltés dès qu’ils sont mûrs. Après avoir séchées la plante dans un endroit sec, ventilé et à l’abri de la lumière, vous pourrez la conserver dans des bocaux en verres fermés et rangés toujours à l’abri de la lumière et de l’humidité. Se conserve jusqu’à 2 ans.

CONSTITUANTS PRINCIPAUX : - Flavonoïdes (0,3 à 2 ,5%) tels que l’hyperoside, le rutoside, la quercitine, la spiréoside et la vitexine,
- Procyanidines comme l’épicatéchol (1 à 4%)
- Acides phénolliques
- Triterpénes
- Stérols
- Tanins
- Vitamine CCe sont les fleurs qui contiennent le plus de flavonoïdes qui aident à lutter contre les différents troubles cardiaques, et les feuilles qui contiennent le plus de procyanidines qui ont un effet tranquillisant.

PARTIES UTILISEES :

Afin de maximiser l’efficacité de votre préparation, il est conseillé vivement d’utiliser toutes les parties de la plante : feuilles, fleurs et fruits.

PROPRIETES:

- fleurs: tonicardiaque; hypotenseur (par vasodilatation: dilate les artères);

antispasmodique; sédatif léger; fébrifuge;

- fruits: astringent (diarrhées);

- plante du système cardio-vasculaire et bon sédatif nerveux; indiquée pour:

troubles du rythme (extrasystoles); hypertension artérielle; angine de poitrine;

- feuilles, fleurs et cenelles: tonique du coeur; tonique de la circulation; soulage

fatigue cardiaque due aux affection rénales; l'épaississement des tissus; spasmes

artériels; arythmie du coeur; dilatation des vaisseaux sanguins; améliore la fonction cardiaque; bénéfique pour hypertension et hypotension;

USAGE INTERNE:

palpitations; douleurs cardiaques, angine de poitrine; spasmes vasculaires; tachycardie, arythmies; bouffées congestives, palpitations, irritabilité, insomnies (de la ménopause); dyspepsies; athérosclérose, hypertension; troubles de dystonie neurovégétative (angoisses, vertiges, bourdonnements d'oreille); insomnies; diarrhées, dysenteries (baies); lithiase urinaire et biliaire (baies); maux de gorge, énurésie des jeunes enfants.

POSOLOGIE INTERNE:

- Infusion de 30g de fleurs pendant 18mn ; 2-3 tasses par jour;

- Teinture 10g de plante dans 50g d’alcool à 40° à 50°. Prendre 10 à 30 gouttes de 1 à 3 fois par jour selon la personne et la condition ;

- Gemmothérapie le bourgeon d’aubépine possède toutes les propriétés de la plante entière 5 à 10 gouttes par jours.

POSOLOGIE EXTERNE:

- inflammation des paupières: infusion de 30g de pétales pendant 10mn; 3 tasses

par jour. Infusion de 80g de pétales pendant 15mn; bains d'yeux et applications locales;

-couperose : 20g fleurs et fruits dans ½ l d’eau laisser bouillir 3 minutes. Appliquer en lotion ou compresse .

EFFET INDESIRABLE, CONTRE-INDICATION :

L’aubépine est généralement prise sur de longues périodes. Aucune contre-indication n’est connue. Seule une grande quantité absorbée pourrait provoquer de la somnolence et faire baisser sensiblement la tension.

Elle pourrait exagérer les effets de la Digitaline.

CULINAIRE :

Les jeunes feuilles se consomment en salade ainsi que les fleurs.

Les cenelles moulues fournissent une farine que l’on peut utiliser seules ou en mélange avec d’autres farines.

Ce matin une amie m'a demandé une recette de gel hydroalcoolique. Il est vrai qu'en cette période d'épidémie où nous devons nous protéger des bactéries et virus,des recettes à faire soit même sont les biens venues !

Voici donc trois recettes de gels hydroalcooliques que vous pouvez réaliser facilement chez vous. Vous trouverez les ingrédients en pharmacie.

Eviter tout contact avec les yeux • Maintenir hors de portée des enfants.

Mode d’emploi : Remplir la paume d’une main avec la solution, frictionner et laisser sécher .

Durée de conservation environ 3 mois.

Les ingrédients pour 100ml :

25ml de gel d’aloe vera (Apaisant, cicatrisant, hydratant).

15 ml (1 cuillère à soupe) de glycérine végétale ( Humectant . Hydrate, assouplit et lisse la peau)

60 ml d’alcool à 90°(ou alcool 70°) (Désinfectant)

5 gouttes d’huile essentielle à visée anti-bactérienne, anti-virale et anti-fongique, au choix : Eucalyptus radié– Niaouli – Arbre à thé – Ravintsara -Lavande vraie – Saro – Thym à thujanol...

Mélanger le gel d’aloe vera et la glycérine, ajouter l’alcool à 90° puis les huiles essentielles. Mélangez. Stockez dans un flacon propre et désinfecté.

Variante pour les personnes ne supportant pas l’alcool pour 100ml :

70ml de gel d’aloe vera

30 ml de glycérine végétale

35 gouttes d’huiles essentielles citées ci-dessus.

20 gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse comme conservateur.

La recette communiquée par l’OMS pour 100ml :

83ml d’alcool à 96° ou 90°

4ml d’eau oxygénée (utilisé pour l’inactivation de spores bactériennes potentiellement présentes dans le produit. Le peroxyde d’hydrogène n’est pas un principe actif de l’antisepsie des mains)

1,5 ml de glycerine

11,5ml d’eau bouillie ou distillée

Mélanger l’alcool et l’eau oxygénée puis la glycérine et enfin l’eau bouillie. Mélanger et mettre en bouteille. Ne pas utiliser avant 72H00, délai permettant la destruction des spores bactériennes potentiellement présentes dans l’alcool ou dans les flacons (neufs ou réutilisés).

Je vous propose une recette toute simple pour nourrir, protéger et embellir vos lèvres durant l’hiver.

Pour réaliser cette recette il vous faudra pour faire environ 10 ml :

5 g de beurre de karité qui est riche en acides gras essentiels (notamment oméga-3) et en vitamines (A, C, et E), Il hydrate,cicatrise les lèvres crevassées, gercées.

2g d’huile de sésame cette huile riche en acide gras essentielle restructure tout type de peaux, elle adoucit la peau déshydratée ou irritée et assouplit l'épiderme.

2g de cire d’abeille qui hydrate et protège les lèvres.

2g de miel nourrissant, protecteur et adoucissant.

Marche à suivre : mettre au bain marie la cire d’abeille avec le beurre de karité et l’huile de sésame quand le tout est fondu, sortir du bain marie et ajouter le miel, fouetter jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène et mettre dans un pot préalablement désinfecter. Se baume peut s’utiliser en tant que soin ou en prévention et protection. Peut se conserver 3 mois à température ambiante.